Läger Packlista

Sommarläger Packningslista

Listan är ett förslag.

OBS! både förmiddag- och eftermiddagsträningen kräver kungfu kläder (sammanlagd 5 pass), se lägerprogrammet.

1–2 par träningsskor för utomhusträning, inga ”finskor”
1 par joggingskor
5 par träningssockor
5 par kalsonger/trosor
5 kungfu t-shirts (färre om du tvättar dem efter träningen, byt mellan passen annars luktar du)
2-3 kung fu byxor
2 långärmade collegetröjor eller liknande för kallare väder och skydd mot mygg och natur
1-2 set oömma träningskläder (gamla slitna går bra), långbyxor och långärmat för skogsträning.
1 träningsoveraller eller liknande vindskydd för morgonträningen.
regnkläder, träningsvänliga
1-2 små svetthanddukar
after-wushu kläder, dvs. bekväma
badkläder och badlakan till stranden
sovkläder
keps eller liknande för att skydda huvudet mot solen (eller regnet)

knäskydd, även armbågsskydd kan vara en fördel (skydden ska vara i skumgummi, ej hårdplast)
badlakan (gammal och sliten, inte den du använder i duschen) och två rep/spännband (längd 2-3 m, 0,5-1 cm tjock) att snurra fast det vikta badlakanet med runt ett träd för härdningsträning.
Yxa ca 35 cm, se Clas Ohlson (https://www.clasohlson.com/se/Fritidsyxa-35-cm/p/30-6396).
Kniv (ca 23-26 cm) till militärträningen. En gummikniv går alldeles utmärkt. En riktig kniv fungerar om du tejpar eggen med silvertejp. Viktigt är att den klarar av smuts och vatten och inte riskerar göra någon illa.

använder du mediciner, tag med tillräckligt
tandborste, tandkräm och tandtråd
tvål, schampo och lotion, solskyddskräm
plåster av olika storlekar
sårrengöring (Klorhexidin, Alsolsprit)
sårsalva (Inotyol, Helosan)
värktabletter (typ Ibumetin)
liniment för ömma muskler (linimentsalva kommer att kunna köpas på lägret)
myggmedel, t.ex. Autan
tvättmedel ifall du vill handtvätta dina kläder (tillgång till tvättmaskin finns på campingområdet)