Börja Träna O Shin Chuen

Häng med i våra instruktörsledda gruppträningar
där Du steg för steg bygger upp styrka, uthållighet och fokus.

Stockholms Wushu Akademi

Under ledning av grundaren Da Sifu Louis Linn sedan 1975

Vi tränar O Shin Chuen som är en traditionell kung fu stil som kombinerar slag, sparkar, grepp, kast, ledlås och svep. Målsättningen är att du som utövare förbättrar din fysik och uthållighet samtidigt som som lär dig tekniker som du kan använda i självförsvar.

Styrka

Varje träningspass inkluderar olika moment av fysträning för att bygga upp din styrka som du behöver för att kunna utföra de olika attack- och försvarsteknikerna.

Uthållighet

Träningen syftar inte bara till att du ska lära dig självförsvarstekniker. Målsättningen är att du som utövare även bygger upp din uthållighet och blir mer stresstålig.

Fokus

O Shin Chuen träningen omfattar formträning, där vi memorerar och övar förutbestämda rörelser baserat på stilens fem olika djur.

Vi Erbjuder

Gruppträningar

Vi har flera grupper på olika nivåer och åldrar. Barngrupper, nybörjargrupper, fortsättningsgrupper och avancerade grupper.

Da Sifu Louis Linn and students at a kun week end course.

Helgkurser

Helgkurser arrangeras minst en gång per termin för att ge möjlighet till intensiva och fördjupade studier.

Medlemmar tränar i naturen och vatten på träningsläger

Träningsläger

Träningsläger arrangeras en gång per år för att ge möjlighet till intensiva och fördjupade studier i O Shin Chuen.

På Gång

  • Helgkurs Duan Kun

    Två kursdeltagare som tränar mot varandra med två armslånga käppar

    Duan Kun

    • lördag 13 april
    • 12:00-15:00
    • Norra Reals gymnastiksal

    Kursinnehåll

    Duan kun, dubbla armslånga käppar.

    Vi brukar prata om att vapnen är en förlängning av våra händer och armar. Två armslånga käppar, Duan kun, i vardera handen är ett praktiskt och användbart vapen som kan få dig att förstå och utveckla dina attack- och försvarstekniker även utan vapen.  

    I kursen kommer du att lära dig grundläggande tekniker hur du hanterar vapnet, övar in några kombinationer i en kort form. Du kommer även att få träna fighttekniker för att praktiskt kunna lära dig hur du kan använda vapnet.

    Kursledare

    Kursledare är Da Sifu Louis Linn som har många års praktisk erfarenhet av olika vapen och har undervisat flera i Sverige sedan starten 1975. 

    På helgkursen delar han med sig av sina kunskaper och undervisar dig hur du kan använda vapnet för att träna upp din koordination och motorik, och hur du kan använda vapnet i en fight situation. 

    Kursen är öppen för medlemmar.

Senaste aktiviteten

  • Bilder från Tsoan-tje-kun kursen

    Tsoan-tje-kun

    Se bilderna från Tsoan-tje-kun kursen ht2023 med Da Sifu Louis Linn.

Kung Fu means supreme skill from hard work and regular practise

O Shin Chuen gives you the tools to become Supreme.